3h達成しました。 実は昨日眠れませんでした。徹夜です。 コーヒーナップを挟み、なんとか一日過ごしました。 睡眠について、夜は眠れなくて朝は起きれないので、 メンタリストDAIGOの動画で対策法を調べました。それを試してみております。(youtube、ニコニ…

今日は5h行けました。 昨日までと異なるのは以下2点です。 ①起床した時に気分が悪くなかった(14:00起きだが、バイトなど予定がなかったので、気持ちがラクだった？) ②(起きてから、1時間ほどゆっくりしたあと)近所の図書館、喫茶店へ向かい、そこで勉強をし…