15分だけ勉強しました。 体調崩して 熱出してしまいました。 ストレスが 喉の腫れ、発熱になって 出てくることが多いです。 フロイトでいうところの 逃避にあたる防衛機制でしょう。 倫理の内容ですが 人間の欲求が満たされない場合は 欲求不満と葛藤の２通…

1hでした。 今現在、気分は落ち着いています。 昨日の記事(https://jukendokugaku.hatenablog.com/entry/2019/06/25/015204)に書いた、 自分の思考態度を認識し直したことが 効いてるような気がしています。 自分用に書いている日誌をみると 6月10日から不安…

2h15mできました。 ボロボロの生活をしている現状をみれば 2hといえど、勉強できたことに できた！という実感を得ても良い気がしますが 正直なところ、あまりそういった プラスの感情に繋がっていません。 何故か考えてみると また、自分のfixed mindsetに原…

15分だけやりました。 相変わらず生活リズムが乱れているので 思うように勉強できていません。 今日は11:00くらいまで起きてしまっていて それから寝て、夕方に起きて、、、 って感じでした。 考え込んでしまった時 不安を紙に書き出すことをやっているので…

今日は15分だけやりました。 今日のブログは勉強のことではなく、 鬱屈とした今の気持ちを吐き出しているだけになっています。 6/11から、今日までの10日ほど 勉強を少しもせず 携帯と顔を合わせ続け 朝日が昇るときに眠り 日が沈みかける頃に起きるといった…

朝早く起きることができました。 勉強時間がいかんせんのびなかった、 夜、というか今、ちょっとしたきっかけですが またストレスで扁桃体に 脳みそがジャックされていて 頭が働いてないです 眠いのもあるけど ちょっと今、グラッときてます。 ただ、宣言通…

1hでした。 今日は今週で最も勉強時間が少なかった。 原因と対策を考えました。 ①朝二度寝してしまった →目覚まし時計を“立ち上がらないと止めれられない”場所に置く ②人に会うのに、出かける用事があり、前後でダラダラしてしまった →出発時間/帰宅時間を決…

2h15mでした。 時間が伸びないです。 今日はバイトで拘束時間が約7時間あったので それも原因かと思いますが 夕食後に、 ・勉強に取りかかれない ・始めても集中が弱い というのが改善されてないです。 明日は対策として ①「夕食後に勉強を始める時間」を決…

このブログの執筆者が増えました。 しばらくは各々が好きに更新します。 いずれ、関連性をもたせたいと思います。 今日は2h15m。 日々の反省が活きてきて、 総勉強時間は増えていませんが ・朝、散歩後はすぐに勉強に取り組める ・集中して取り組める ・不安…

3hやりました。 6/2〜5日目、アベレージが1h→3hになってきてます。嬉しいです。 ただ、目標は引き続き1h。 焦りもありますが、 ここでまた、急な成長を求めても、 行動にブレーキがかかることになりかねません。 今日は昨日注意していた点、 朝の散歩後です…